懸垂、連続で10回出来ました。 少し筋力が回復してきた!

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新型コロナウイルスの影響で、公園に行かなくなりました。

自宅でトレーニングをやっていましたが、

公園ほどのトレーニングが出来ておらずに筋力が落ちました。

ここ最近、奈良県では、

新型コロナウイルス感染者数が減ってきました。

そんなことで、そろそろ公園でのトレーニングを再開します。

 

週に1回、公園でトレーニングをやっていたのですが、

それでは筋力がなかなか戻って来ませんでした。

それで、今日、とても良い天気だったので、 公園でトレーニングをやってみたんです。

雲1つない青空で、太陽がまぶしかったです。

そよ風が吹いてくれていて、トレーニングがやりやすかったです。

 

先週は、懸垂を連続で5回が限界でした。

今日は、連続で10回出来ました。

ほんの少しですが、筋力が回復?というか、

週に2回が、イイ感じなのかもしれませんね。

 

金曜日は、軽いトレーニングをして、

月曜日に、しっかりトレーニングをする。

こういった感じで、トレーニングを進めて行こうと思います。

しばらくの間は、筋力UPだけを考えます。

そして、筋力がついたら、

「逆立ち」と「片手懸垂」に挑戦して行きます!

マッスルアップも、挑戦して行きたいと思っています。

プランシェも、少しずつですが持続時間を伸ばしてみます。

 

編集もしていない、備忘録的な動画ですが、

どうぞ、ご覧になって下さい。

 

懸垂、連続で10回出来ました。 少し筋力が回復してきたようです。