絹ごし豆腐・納豆・レタスの3点セットを基本食に!

正午まで少し早いですが、昼食を頂きます♪

しょうごと言えば??

 

 

冗談はさておき、このような昼食のメニューです。

 

まず、絹ごし豆腐です。

今日は醤油とワサビで頂きます♪

 

母がスーパーでガッポリ取って来る醤油とワサビ。(笑)

 

そしてレタス。

レタスには「ゴマドレッシング」をたっぷりかけて頂きます♪

 

最後に納豆です。

普通にペロッと頂きます♪

 

出来るだけ毎日、この3点を食べようと思っています。

そして、物足りない場合に何かを追加で食べようと思います。

鍋を作る日などは、鍋に徹します。

 

間食で、菓子やジャンクフードを食べがちです。

それで、食事の時くらいは栄養のある物をと考えました。

出来る事なら、ジャンクフードを食べないようにしたいです。

 

まあでも、健康に良い食事を摂っていると、

少しずつですが、ジャンクフードが不味く思えてきました。

体が、「これは体に悪いものだ!」と感じて来ているのでしょうかね。

 

タバコを止めた時も同じでした。

タバコを止めると、やっぱりタバコが臭くなりますものね。

 

ということで、

今年は健康的な食生活を心がけて行こうかと思います。

美味しくて、体に良いものを探して食べようと思います。

 

「ジャンクフードを食べるな!」と禁止するよりも、

「健康に良いものを食べよう!」と向上心を持った方が、

良い結果が生れると思います。

 

というのも、

健康的な物を食べるようになると、

それがジャンクフードを食べないでいることに繋がります。

 

人は、

「これは食べるな!」だとかと規制されると辛くなる。

禁欲生活なんて続かないんです。

 

禁欲生活なんて続かないので、そんな目標はたてない方が賢明。