「逆立ちをマスターする!」を目標にします!

(。・ω・)ノ゙ おはよー♡

今朝の奈良県は、良い天気で太陽がまぶしいです。

さて、今年の筋トレの目標ですが、

「逆立ち」「片手懸垂」をマスターすることが目標でした。

しかし、逆立ちをマスターすることだけを目標にしようと思います。

というのも、

「二兎を追う者は一兎をも得ず」という言葉があって、

逆立ちの練習と、片手懸垂の練習とをやっていると、

どうしても1つのことに集中できないんです。

 

そんなことで、簡単な方からクリアして行こうと思います。

逆立ちをマスターするためだけに全力を尽くす。

そして、逆立ちをマスターし終えたら、

次は片手懸垂をマスターするという目標を立てます。

 

その方が、1つの技の練習に集中しやすいと思います。

あれも、これも・・と、色々と手を出し過ぎるのも良し悪しです。

 

去年は、年末に右腕を手術するなどで、

思うような筋トレ、逆立ちの練習が出来ませんでした。

今年に入ってからも、何だか「やる気」が低迷しています。

やる気になっているときに限って、新型コロナウイルスだとか、

手術だとか、水を差す様な出来事が舞い込んできました。

何だかやる気がなえちゃってね。

 

でも、それらは仕方がない事です。

そういう事態になった時、自分が何を選択するか?

へこたれないで、目標を目指し続けるのか?

やる気を失って、目標を放棄するのか?

 

負けない事・投げ出さない事・逃げ出さない事・信じぬく事、

駄目になりそうな時、それが1番大事。(笑)

 

今月は、まだ病み上がり的な状態なので軽い筋トレをやっています。

去年、逆立ちの練習を撮影しました。

この角度が、限界角度でした。

 

 

 

 

こちらは動画です。

ベッドの上でやっているので、ちょっと不安定なんです。

それで、マットレスの上に板を敷いているんです。

そして「プッシュアップ台」を使って逆立ちをやっています。

 

プッシュアップ台が滑るので、滑り止めのマットを敷いています。

 

公園の手すりを使うと、この角度まで逆立ちが出来ました。

これ以上、体を垂直にしようとすると、

反対側に倒れそうな恐怖心があって、体を起こせないんです。

もし?? 倒れたら大ケガをしちゃうと思うので。

 

あと、もう少しで?

逆立ちがマスターできると思うんです。

ベッドの上で逆立ちの練習をすれば安全です。

倒れてもケガをしないと思います。

 

しっかりトレーニングをやって、

目標である逆立ちをマスターしたいと思います!