間食には、お菓子よりも「ナッツ類」が良いみたい!

▽・ェ・▽ノ””コンバンワン♪

今日は朝から少し筋トレをやって、

昼食を食べて、昼寝をしてと、ダラダラ過ごしていました。

 

夕方になって宅急便が届きました。

「くるみ」を1キロ、購入したんです。

 

画像出典:Amazon 黒田屋 生くるみ 1000g

 

少し神経質かもしれませんが、

宅急便の箱に「除菌スプレー」をかけてから開封しました。

 

そして、商品の袋全体にも殺菌スプレーをしておきました。

 

 

配送作業をしている時に、

万が一にも???

新型コロナウイルスが紛れ込んでいたら怖いですからね。

 

商品の詳細です。

 

チャックが付いているので助かります。

 

粒が揃っていて、「訳あり」っぽくなくて良かったです。

 

僕は1日に1食の時が多いです。

そして「間食」します。

その間食で「お菓子」を食べます。

 

そのお菓子の替わりに、くるみを食べる事にしたんです。

くるみには、たくさんの健康効果があるようです。

 

わざわざ、体に悪いお菓子を食べるよりも、

健康に良い、くるみをお菓子にした方が賢いなって。

 

やっぱりね、体に良くなものを食べると不調になります。

不調になると病気を誘発すると思います。

 

病気になると、

心までも「病む」場合があると思います。

 

心が病むと、

人間関係が上手に保てません。

 

人間関係が上手に保てなくなると、

社会に適応できなくなります。

 

社会に適応できなくなると「孤立」します。

 

孤立すると、

社会が、世界が敵になるんです。

 

甘いスウィーツなどには「中毒性」があるようです。

スウィーツが美味しいから食べるのではなくて、

「中毒」になっているからスウィーツを欲するのかもね。

 

僕はコンビニスウィーツが大好きです。

しかし、体に良くないと思うので、

コンビニスウィーツを「止める」のではなくて、

健康に良い、くるみに「チェンジ」するんです。

 

コンビニスウィーツを、

止めようとしなくて良いんです。

 

コンビニスウィーツを、

「止めよう!」と思うと意識してしまいます。

そうやって意識するから気になるんです。

 

別に止めなくていい。

ただ、いまは「くるみを食べよう♪」と思うだけでいい。

「くるみを食べて健康になろう!」と意識すれば、

コンビニスウィーツをやめる努力をしなくて済むんです。

 

人の意思なんて弱いものですから。

意識を変えるだけで大丈夫だと思います。

 

ちなみに、

僕は、コンビニスウィーツを止めません。

食べると思います。(笑)