2020-11

メダカ

【ミックスラメメダカ】 繁殖させて「超スーパーラメメダカ」にしてみたい!

繁殖させると物凄く良いラメメダカが生まれて来ないかなって期待しています。
メダカ

【サイアミーズ・フライングフォックス】 メダカ達が怖がっています。

メダカ達が、サイアミーズ・フライングフォックスに怯えているようです。
メダカ

【コリドラス・パンダ】 毎日ご苦労様です、水槽の掃除屋さん!

メダカ達が食べ残したエサを、コリドラス・パンダが掃除して食べてくれます。
筋トレ

【筋トレ】 トレーニングは「1時間くらい」が良いそうです。

トレーニング1時間前に「ホエイプロテイン」を飲むと良いそうです。
日記・雑談

【Amazonプライムビデオ】 最近は「深夜食堂3」を観ています♪ 

素朴なドラマなんですが、いろんな人生感がみれて奥が深いです。
グルメ

ここ最近の「幸せを感じた時」って?

ストレスを減らすと、幸せが溢れて来たように思います。
低フォドマップ食

食事は「低フォドマップ食」が定着してきました!

筋トレをやっているので、もう少し「タンパク質」を摂取したいです。
グルメ

過敏性腸症候群だけど、止められない食べ物があります。

今日はね、開き直って団子3兄弟を一気に3パック食ってやりました。
筋トレ

【筋トレ】 撮り鉄をやりながら筋トレ! 

心身共にリフレッシュしました。
HSP

HSPで良かったと思いませんか? 与えられた気質に感謝します。

HSPという気質を上手に活用して、社会に貢献出来たら幸いです。
筋トレ

筋トレの、「精神論」的なことを書いてみます! 【車椅子筋トレ】

昨日の夜から、心がザワザワしていました。 「公園で筋トレをしたい!」って、ザワついていました。(笑) そんなことで、朝10時に家を出て公園へ行ってきました。 今日の奈良県は曇り空でしたが、雨が降らな...
筋トレ

懸垂マシンが、頑丈なハンガーラックに! 【筋トレ】

楽しい事をやっている最中が、最も健康な状態なのだと思います。
低フォドマップ食

「緑茶」を楽しみたいと思います! 【低フォドマップ食 実践中!】

緑茶には、多くの健康効果があるようです。
低フォドマップ食

夕飯は「おにぎり」と「たまご焼き」でした!【低フォドマップ食実践中!】

「具材」を変えれば、毎日、おにぎりでも飽きてきません。
HSP

【HSP】 HSPが免罪符になっていませんか?

HSPという気質を「引き合いに出して言い訳している」だけ?
グルメ

【本日の夕飯】 筋トレ後の夕飯は「おにぎり」と「サラダチキン」でした!

おにぎりには「海苔」は付けないんです。何だか下痢になりそうで不安です。
筋トレ

【車椅子筋トレ】 ハードな筋トレは週1回くらいが良いかも?

筋トレも大切ですが、食事も大切だと実感しています。
低フォドマップ食

【低フォドマップ食】 そば粉100%の「十割そば」を食べよう!

お昼ご飯は「そば」が最適じゃないですか?
メダカ

【メダカ】 稚魚が避難出来るスペースを作ってみた!

親メダカは、メダカの卵や、メダカの稚魚をエサとして食べてしまいます。
粘土細工

【粘土細工】 河了貂(かりょうてん)作業2回目

まず、胴体を大まかに作っています。
グルメ

下痢にならない食生活を目指して「低フォドマップ食」を始めました!

とりあえず、小麦粉を使った食品は食べないようにしてみます。
粘土細工

【粘土細工】 キングダムの『河了貂(かりょうてん)』を作ってみよう!

「石粉粘土」は造形がしやすくて便利な粘土です。