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「オートミール」シーチキン・マヨネーズで決まり!

昨日の夕飯です。昨日も、オートミールにシーチキンを入れてみました。そして、マヨネーズも入れてみました。
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オートミールの調理法を進化させています! (笑)

ただし、オートミールは食べ過ぎるとカロリーが高くなります。オートミール100グラムのカロリーは「380㎉」です。お米100グラムのカロリーは「168㎉」です。
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オートミールに「シーチキン」を入れてみた!

「材料」・オートミール:80グラム・シーチキン:70グラム・あらびきコショウー:お好みの量
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オートミールに「卵」と「かつお節」を入れてみた!

今度は、「シーチキン」を混ぜてみようかなと思います。シーチキンを混ぜて、マヨネーズなんかをかけると美味しいかも?
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オートミール・かつお節味!

今日の、オートミール・かつお節味は美味しかったです。色んな物を、オートミールと混ぜて食べてみたいと思います。また、新しい発見があったらお知らせしますね!
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メダカ水槽を「黒く」してみました。

あまり、色鮮やかにならなかった場合は、信頼のおける業者から、美しいメダカを購入して、繁殖をやり直そうと思います。
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オートミール始めました!【筋トレ飯】

オートミールの評判をみていると、美味しくないみたいです。僕がオートミールを食べようとした動機は、グルメという意識ではなくて、「栄養源」や「高タンパク質」という意識なので、美味しくても不味くてもOKなんです。(笑)
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間食には、お菓子よりも「ナッツ類」が良いみたい!

コンビニスウィーツを「止める」のではなくて、健康に良い「くるみ」にチェンジするんです。
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本日の夕飯は「ゆで卵」と「大豆プロテイン」でした♪

正月が開けてから「今日は何曜日だ?」と、曜日感覚が無くなっています。(笑)
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夕飯の「タンパク質量」はどれくらい?

僕は普段、1日に1食だけの日が多いです。
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美味しい米粉クッキーを発見!「尾西食品 ライスクッキー」

下痢になってまでも、小麦粉のクッキーを食べたいとは思いません。(笑) でも、クッキーやお菓子を食べたい時があるんです。(*´Д`*)
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朝から「大豆プロテイン」を飲んでみた!

他人の評価や感想は、「参考資料」として勉強させて頂いています。他人の評価や感想を「鵜呑みにはしない」ようにしています。
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「大豆プロテイン」始めました!

説明書には1回分が20gでした。飲んだ感想は、「とても飲みやすい」です。以前から、豆乳などを飲んでいたので抵抗がありません。また、いろんな料理にも使えそうです。
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週末の定番メニュー? 米粉お好み焼きを作ってみた!

米粉で作ったお好み焼きは、「トロトロ」した食感です。半熟系の、お好み焼きって感じです。
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「ミナミの帝王」を観ながらの昼食!

「昼間っから何を観てるんだ?」と思われたでしょうね。(笑)
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食事は「エネルギーの補給」と「体の修復」といった意識です。

コンビニスウィーツを、思う存分食べたければ、運動や筋トレをやれば良いと思います。
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米粉で「お好み焼き」を作ってみた!

4人分を作るよりも、2人分で作る方が楽だと思いました。
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鳥取県の「伝統の味 焼さば」を食べてみました!

昔、鳥取県では、たくさん獲れた鯖を焼いて出荷していたようです。
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「亀田のカレーせん」にハマっています。

スーパーの「おかきコーナー」に、ひときわ目立つ商品がありました。「亀田のカレーせん」でした。パッケージを見ただけで、美味しいと確信できました。(笑)
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やっぱりコーヒーが飲みたくて!

コーヒーの香りを嗅ぐと、何だかリラックスできるんです。
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今夜は豪華な夕飯でした。

揚げ物が食べたくって、我慢できなくて買ってしまったというのが本音です。
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気持ち良くパカッと「ゆで卵の殻を剥く」方法です♪

ゆで卵を剥いて快感を得るだなんて変態っぽいね。(笑)