グルメ

さば味噌煮と、サラダチキンで肉体作り！

タンパク質を摂って筋肉を付けよう！

過敏性腸症候群×乳糖不耐症×低フォドマップ食

健康だから食事が美味しい！　食事が美味しいということは健康だからです！

今日はデドックスデーです♪　しっかり水分を補給！

食物繊維でお腹スッキリ！デドックスデー！

今日はシガーフライで、まったりします♪

大人になって美味しく感じるお菓子？

スーパーで「主菜」を買って来ました！

調理しないで、すぐに食べれるから大好きです。

トレーニングの後は、ビタミンＣとタンパク質を補給！

トレーニングの後は、ビタミンＣとタンパク質をしっかり摂ります♪

「ブタメン焼きそば」は、エースコックが販売しています。

おやつカンパニーと、エースコックがコラボして「ブタメン焼きそば」を発売！

食事のメニューを変えても脂肪は落ちない？

やっぱり運動をやらないと脂肪が燃焼されないようです。

グルメメダカ

意外と美味しいシガービスケット！

クセになる味と歯ごたえ！　

ペヤング超大盛に初挑戦・完食！　次はＧＩＧＡＭＡＸだ！

ダイエット中ですがペヤング食べました。

ダイエット中に、何を買っているんだろうか？

お腹ペコペコ状態でコンビニへ！　迷わず買い物カゴへ入れた！

おからクッキーで満腹感？　質素な食事で十分でした♪

美味しくて、満腹感があって、ダイエット効果も期待出来るクッキーです♪

「おからクッキー」が届くまでのつなぎとして「プリッツ」を購入！

何だかんだで、１年に１回は必ず買っているプリッツ。(笑)

「OKABIS オカビス豆乳おからビスケット」を購入してみた！

「おから」を使ったクッキーが美味しかった！

まんじゅうと、三色団子を伊右衛門で！　３時のおやつ♪

食欲の秋です！　美味しいものをたくさん食べたいですね♪

公園で筋トレを済ませ、その足でスーパーへ行ってきた！今夜のおかずは？？？

トレーニング後は、やっぱりタンパク質でしょ！

さんま醤油煮の缶詰と、カロリーメイトが夕食でした！　

さんま醤油煮の缶詰と、カロリーメイトが夕食でした！　

木綿豆腐と、豆乳と、カロリーメイトでタンパク質をチャージ！｜本日の昼食　

木綿豆腐と、豆乳と、カロリーメイトでタンパク質をチャージ！

今夜はバナナで週末のデドックス♪　腸内環境を整えます！

今夜はバナナで週末のデドックス

木綿豆腐に、「ごまドレッシング」をかけて頂きます！｜本日の昼食

健康に良い食事とお菓子を食べる！

タンパク質、低価格、健康効果、やっぱり主食は豆腐です！

木綿豆腐で健康生活！

今日の楽しみは？　やっぱり食かな♪　保存食だけど。(笑)

未来の目標

「銀鮭塩焼き」と「高野豆腐」｜本日の昼食

タンパク質を意識した昼食です

「ざるそば」と「木綿豆腐」でした！｜「昼食」

昼食は、ざるそばと木綿豆腐でした！

「ローストビーフ」と「釜揚げしらす」でした！｜夕飯

昼食は豪華でした♪

「木綿豆腐」と「豆乳」でした！｜夕飯

明日は通院日になります。あまり体重を増やして行くといけないので、今日は１食だけにしてみました。「...

「木綿豆腐」と「サラダチキン」と「豆乳」でした！｜夕飯

木綿豆腐を食べ始めて１週間ほどでしょうか？少しずつですが、ポッコリお腹が凹んで来たように思います。また、お腹に溜まっていた「宿便」が排出されてきたようにも感じます。

「木綿豆腐」と「豆乳」でした！｜昼食

豆腐の健康効果に期待しています。