逆立ちの練習と、懸垂、ゴムチューブトレーニング、そして高タンパク質!

スポンサーリンク

 

今日の奈良県は、とても良い天気でした。

また、爽やかな風が吹いてくれて気持ちが良かったです。

今日のトレーニングの目的は、

・逆立ちの練習

・懸垂

・ゴムチューブでトレーニング

この3つのメニューで軽くトレーニングをやりました。

 

 

腕立て伏せの練習風景です。

まだ、体が垂直になりません。

体が硬いのと、垂直にするのが怖いのとで、苦戦しております。

家で、腕立て伏せをして、逆立ちの筋力を付けています。

そして、公園で逆立ちがどれくらい出来るか? 確認をしているんです。

今日は、この角度が限界でした。

 

こちらは懸垂です。 続けて10回出来ました。

今日は、トータルで30回の懸垂をやって終わりです。

 

そしてゴムチューブでトレーニングをやりました。

ゴムにグリップをつけてみました。

 

 

トレーニングを済ませ、その足でスーパーへ行きました。

最近、タンパク質が摂れていなかったので、

今日は奮発して高タンパク質な夕飯にしてみました♪

 

デザート? お菓子? 栗を食べました♪

よく見ないで、むき栗だと思って買ったので、

殻が付いていてビックリ。(笑)

 

いつも公園には、12時頃に行くようにしています。

その時間ですと、人がいなくて助かるんです。

今日はね、トレーニングをしようとしている人がいてね、

多分ですが、懸垂をやりたかったのだと思います。

しかし、僕がいたので、公園の端っこでストレッチをされていました。

 

それで、懸垂から離れて、

手すりでゴムチューブでトレーニングやっていたんです。

しかし、公園の端っこにいる人が、懸垂をやりに来ないんです。

 

ひょっとしたら?

僕に懸垂をしているところを観られたくないのかな???

と思ったんです。

僕も、そういった他人の目を意識することがありますからね。

 

それで、早々にトレーニングを終えたんです。

公園の端っこにいた人は、

僕が公園から見えなくなったら、懸垂を始めたかも知れませんね。(笑)

 

ひょっとして、僕と友達になりたかったのだろうか?

平日の、あんな時間帯に公園にいる人って少ないし。

「トレーニング」という共通の趣味がある人となら、

僕は心を開いて会話できると思います。

まあ、なるべく、1人で黙々とトレーニングをやりたいですが。

 

今日も「新型名阪特急ひのとり」が今日も快走♪

今日は、とても良いトレーニングでした。

o(*^ー^*)oお疲れ様でした!