「木綿豆腐」と「豆乳」でした!|昼食

スポンサーリンク

本日の昼食は「木綿豆腐」「豆乳」でした。

この季節ですと、あっさりした食事が助かります。

食べやすくて美味しかったです。

 

こちらは豆乳です。

ほぼ、毎日飲んでいます。

 

木綿豆腐には「ポン酢」をかけて食べました。

 

お皿を使わずに、容器の水を抜いて、ポン酢をかけて食べました。

 

つい最近ですが、

お米の代わりに木綿豆腐を「主食」にしました。

理由は、ダイエットをやっているからです。

それと、筋トレもやっているんです。

筋トレをやっているので「タンパク質」が欲しいです。

 

そのような理由があって木綿豆腐を主食にしたんです。

木綿豆腐はヘルシーですし、美味しいですし、

何をいっても「価格が安い」です♪

また、豆腐には、

たくさんの健康効果もあるようです。

美味しくて、安価で、健康でいられるなんてね。

僕には、最高の食材です。

 

豆腐について、詳しく書かれているサイトがあります。

「全国豆腐連合会」という団体があります。

 

豆腐の「健康効果」「豆知識」が紹介されています。

豆腐による「経済効果が5000億円」だとか。

また、「豆腐を使った料理」なども紹介されています。

この機会に、豆腐について学んでみてはいかがでしょうか。

 

小さな大豆が、僕達の暮らしを豊かにしてくれるかも。