ゴムチューブを使ってトレーニング!

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今日の奈良県は、とても良い天気でした。

12時過ぎに、家の近くの公園へ行きました。

 

この時間帯には、「新型名阪特急ひのとり 」が通過するので、

写真を撮る準備をしたいました。

そして「新型名阪特急ひのとり 」が来ました♪

シャッターを押すタイミングが早かった?

 

公園の前には「五位堂検修車庫」があります。

電車などを修理・点検する工場です。

そこにも、「新型名阪特急ひのとり 」が入庫されていました。

 

 

 

 

さて、公園に着いて、カメラをセットしようと思ったら!?

三脚を忘れていました。 大失態。

ということで、今日は動画を撮影出来ませんでした。

取りあえず、いつもの懸垂などをサクッと済ませました。

そして、今日はゴムチューブを使ってトレーニングをやりました。

 

こちらの懸垂台にゴムチューブを引っ掛けます。

 

角度を変えて引っ張ったりしました。

ゴムチューブのトレーニングが、物凄く良かったです。

ストレッチにもなりましたし、楽しく続けられました。

 

そして、手すりを使ってトレーニングもしてみました。

 

こちらの手すりのトレーニングも、とても良かったです。

普段、使わないような筋肉を鍛える事ができました。

家に帰ると、体の、あちらこちらが痛み出しました。

それだけ、効果があったという事ですね。

今日はしっかり体を休めたいです。

早く寝て、たっぷり睡眠時間をとってみます。