久し振りに公園で「筋トレ」をやってこようと思います!

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡

今朝の奈良県は、ぼちぼちな天気です。

*「ぼちぼち」とは、関西の方言で「まあまあ」という表現になります。

 

天気予報を確認すると、雨マークがありませんでした。

ってなことで、久しぶりに公園に行ってみたいと思います。

 

家から、車椅子で5分ほどの所に公園があります。

懸垂台や、足ツボを刺激するタイルなどが設置されています。

 

今年の2月末くらいまでは、公園で筋トレをやっていたのですが、

新型コロナウイルスの影響で、公園には行けなくなりました。

不用意な外出を自粛していますので。

 

ここ最近、奈良県内の感染者数が減ってきています。

1日に、1人~3人くらいでしょうか。

 

今日は、お腹の調子を整え次第、午前中に公園に行ってみます。

公園で、どのような筋トレををやるのか? まだ決めていません。

今日は、どのような筋トレが出来るかを? 確認しようと思います。

 

筋力が低下しているかもしれませんからね。

筋力の確認が済んだら、「逆立ち」の練習を始めたいです。

 

僕の筋トレでの目標の1つに、

「懸垂台で逆立ちをする!」というものがあります。

下記画像は、数か月前の逆立ちの練習風景です。

 

いつも、この懸垂台で筋トレをやっています。

この画像の、逆立ちの角度が限界でした。

これ以上、体を垂直にしようとうすると、後ろに倒れそうな恐怖がありました。

腕力さえつけば、その恐怖が克服できるかなって思っています。

 

あと、懸垂などもやってみます。

 

動画を撮影しますので、動画をYouTubeに投稿しますね♪

それでは、お腹の調子を整えて行ってきます!

(ノ・ω・)ノオオオォォォ-

 

ちなみに、今朝の体温と血圧です。